Часті запитання

Що таке ProgressForge?

ProgressForge — це помічник для тренувань. У Telegram-боті @ProgressForgeBot ти проходиш коротке опитування, а штучний інтелект складає тобі персональну програму на тиждень.

Далі бот нагадує про тренування, ти залишаєш зворотний зв'язок — і програма підлаштовується під тебе в межах чотиритижневого циклу. Тренери можуть вести клієнтів і генерувати програми у веб-кабінеті на progress-forge.org.

Кому це підходить?

Тим, хто хоче тренуватися регулярно, але не знає, з чого почати, або в кого поруч немає постійного тренера. Програми можна отримати під різні умови:

• •зал
• •тренування вдома
• •вуличний майданчик
• •кросфіт
• •функціональні тренування
• •розтяжка й мобільність

Це замінює тренера чи лікаря?

Ні. ProgressForge — це інструмент і помічник, а не медична порада й не заміна лікаря. Він не ставить діагнозів, не лікує й не оцінює стан твого здоров'я так, як це зробив би лікар.

Перш ніж починати нові навантаження — особливо якщо є травми, хронічні хвороби чи інші застереження — порадься з лікарем. Якщо під час тренування щось болить або стає зле, зупинись.

Як почати?

Напиши боту @ProgressForgeBot у Telegram і пройди коротке опитування: ціль, досвід, доступне обладнання. За кілька хвилин отримаєш першу програму.

Можеш надіслати фото свого залу чи обладнання — бот врахує, що саме в тебе є.

Скільки це коштує?

Приблизно 200 грн на місяць. Оплата йде циклами по чотири тижні.

Оплатити можна переказом на картку або через Binance Pay — після переказу тренер підтверджує оплату вручну. Якщо протягом перших 7 днів зрозумієш, що не підходить, ми повернемо кошти.

Це безпечно для моїх даних?

Ми збираємо лише те, що потрібно для складання програм: відповіді з опитування, твій зворотний зв'язок і прогрес. Дані ми не продаємо.

Свою інформацію можна видалити будь-коли (див. нижче). Питання щодо даних пиши на [email].

Якою мовою працює сервіс?

Поки що ProgressForge працює українською — і бот, і веб-кабінет.

Як отримати нову програму?

Нову програму бот формує в межах чотиритижневого циклу на основі твого прогресу й зворотного зв'язку. Просто продовжуй відповідати після тренувань — і наступний тиждень складеться з їх урахуванням.

Якщо потрібно змінити ціль чи оновити обладнання, скажи про це боту.

Як видалити мої дані?

Напиши боту або на [email] — і ми видалимо твій профіль та пов'язані з ним дані.

Після видалення історія тренувань і програми зникнуть без можливості відновлення.